A Começar de agora...

Pretendo eliminar um quilo por semana* Essa é a meta que tracei para não deixar a ansiedade me dominar e acabar atrapalhando o processo de emagrecimento, além disso é muito mais saúdavél eliminar peso de forma gradual.
Lembram daquela frase " Devagar e sempre", pois é isso que vou fazer a partir de agora, irei ter menos expectativas quanto a eliminação de peso, porém a cobrança quanto a exercícios e dieta, não tenho nem o que discutir, vai continuar e até piorar.
Tenho que colocar na minha cabeça que terei de controlar a alimentação e fazer exercícios físicos para sempre, eu não tenho escolha.
Eu já não sou mais uma garotinha de vinte e poucos anos, já estou caminhando para os 35 e o meu metabolismo já não me ajuda tanto como antes, preciso ter consciência de que dieta e exercício não é uma opção e sim, minha obrigação se eu quiser ter um corpo saudável e uma mente igualmente sã.
Essa lição  deve ser aprendida, mas confesso que não é fácil, porém vou aprender.

PARA REFLETIR...


*Só para deixar registrado segunda estava com 88 quilos, isso siguinifica que na próxima pesagem tenho que está com um quilo a menos

Como Prometido...

Aí vai o meu peso hoje.., Estou com dramáticos 88 quilos. É decepcionante porque esperava perder mais, melhor dizendo bem mais!
Vendo pelo lado bom ao menos não engordei, mas tá na hora de tomar sérias providências com respeito a isso, tenho que admitir que poderia ter me esforçado mais, chega de  auto-sabotagem. Digo isso porque um dia desses fiquei irritada com coisas que não sairam como esperava e acabei por descontar nos doces, ou seja acabei por punir a mim mesma.
Tenha feito muitas reflexões com respeito a isso, procuro uma forma de controlar meu estado emocional, para que ele não interfira no meu peso e também em outras areas da minha vida.
Bem, o mês ainda não acabou, quem sabe não dá para eliminar mais um quilinho não vou perder nada por tentar né?
Tinha um montão de coisas para desabafar aqui, mas agora tudo fugiu da mente, então fica para o próximo post, agora vou sair para me exercitar.

Beijo :D


 Foto de cabelos curtos... O que acham? Fiquei bem?
  

Voltando...

Mas hoje o meu post será bem breve. Estou com uma virose punk, além de estar naqueles dias, por isso deixarei para me pesar na segunda e avaliar o quanto perdi desde a ultima pesagem.

Obrigada às meninas que passaram por aqui, deixando palavras tão gentis e que me icentivam a ir em frente, Valeu mesmo!

Tenham um ótimo final de semana, Beijo!