Vendo mais além

Como driblar a monotonia? É o que me pergunto sempre. A mesmice diária as vezes me desanima quanto aos exercícios físicos, afinal não é fácil para nós donas de casa cuidar de tantos afazeres e ainda dispor de tempo para as atividades físicas. 

Por isso começo a falar comigo mesma (mentalmente) que os resultados virão, mas que é preciso ver ao longe... ver mais além. Dou-me ânimo para seguir  em frente, afinal essa força de vontade é muito importante para resultados positivos, pois muitas vezes demora um pouco para colher-mos os frutos do nosso sacrifício... é crer para ver.

Com esperança na minha vitória futura, tenho me esforçado hoje e já consigo me visualizar como vou ser, é assim que me animo e faço o que é preciso ser feito.

Sei que aqui no meu blog falamos de emagrecimento, mas essa dica serve para qualquer área  da vida, estudo, trabalho, etc...

Mas mudando de assunto ontem me pesei e continuo com 86 quilos, porém estou tranquila, sei que quanto mais demorar para emagrecer,  mais difícil será voltar a engordar.

Sabem de mais?... Só de escrever esse post já me sinto mais animada... é sério!!

BOM DIA! BOM FINAL DE SEMANA!

Uma grata surpresa e um passado nostálgico

Ontei postei que estava com 87 quilos, mas para minha alegria hoje acordei com 86.... que felicidade!
Graças a Deus e aos meus esforços estou conseguindo fazer o ponteiro da balança desccer, e vai continuar descendo, podem acreditar.

Hoje estava olhando umas fotos antigas de quando emagreci mais de 23,00 kg, me deu uma saudade do meu corpinho fininho... Como eu lutei para conquistar aquele corpo viu?! Não sei como pude jogar todo meu esforço no lixo... Ohh tristeza!!!!

Mas agora não é hora de chorar o leite derrramado, é hora de reagir.  Contudo isso não me impede de me inspirar no passado não é mesmo?

Ahh... nostalgia!

Antes:

Irreconhecível!

 



Depois:

   

Boa Tarde! :D

Olá pessoas! Como vão?

Sei que fiquei de postar ontem o quanto perdi desde a ultima pesagem (88 kg), porém quando me pesei ainda não havia eliminado exatos um quilo, então me policiei o dia inteiro, fazendo uma dieta mais controlada, diminui os laticínios e malhei como de costume, e  para minha alegria me pesei esta manhã e consegui a minha meta, 87 quilos... Êbaaa!!

O diferencial para conseguir essa pequena conquista foi a atitude que tomei quando as coisas não sairam como esperava, ao invés de ficar triste e me sabotar comendo doces como era de costume, procurei ver porque não havia atingido a meta da semana, então encontrei o erro, corrigi e obtive resultado. Estou feliz pela minha atitude. :)

Pesquisando essa semana descobrir que para perder 1 quilo, é preciso eliminar ou deixar de consumir 7000 calorias... é muita coisa né?!
Gostaria de deixar registrado para reflexão, assim quando quiser comer aquele bombom pequeno, aparentemente inofensivo, mas extremamente calórico, pensarei 2... 4... 10 vezes antes!

Só quem malha sabe o quanto é difícil eliminar 100 calorias, imagine 7000... É dureza!
Porém quando se trata de pessoas diferentes essa matemática nem sempre e exata, vai depender de muitos fatores... idade, sexo, metabolismo, etc...

Continuo tendo como base da minha dieta o método Dukan, não por ser o mais saudável, mas por conseguir controlar melhor o meu apetite.
Sem mais... Beijos! :)