terça-feira, 19 de maio de 2015

Depois de um tempinho...

Aqui estou...
Perdida, sem saber por onde começar, desanimada, mas principalmente decepcionada comigo, por não ter tido forças o suficiente para continuar minha luta.
Sinceramente não quero estar sempre a escrever textos melancólicos e depressivos, mas como já disse em um post qualquer desses que escrevo, escrever sobre o que sinto me ajuda, de alguma forma me impulsiona a seguir, e ler mensagens de incentivo me fortalece, não esqueci de vocês, nem poderia esquecer de pessoas que sempre me dão palavras de apoio e carinho. 

Escreverei com mais frequência, e espero contar com vocês aqui no meu cantinho, BEIJO!

terça-feira, 10 de março de 2015

Vendo mais além


Como driblar a monotonia? É o que me pergunto sempre. A mesmice diária as vezes me desanima quanto aos exercícios físicos, afinal não é fácil para nós donas de casa cuidar de tantos afazeres e ainda dispor de tempo para as atividades físicas. 
Por isso começo a falar comigo mesma (mentalmente) que os resultados virão, mas que é preciso ver ao longe... ver mais além. Dou-me ânimo para seguir  em frente, afinal essa força de vontade é muito importante para resultados positivos, pois muitas vezes demora um pouco para colher-mos os frutos do nosso sacrifício... é crer para ver.
Com esperança na minha vitória futura, tenho me esforçado hoje e já consigo me visualizar como vou ser, é assim que me animo e faço o que é preciso ser feito.
Sei que aqui no meu blog falamos de emagrecimento, mas essa dica serve para qualquer área  da vida, estudo, trabalho, etc...
Mas mudando de assunto ontem me pesei e continuo com 86 quilos, porém estou tranquila, sei que quanto mais demorar para emagrecer,  mais difícil será voltar a engordar.

Sabem de mais?... Só de escrever esse post já me sinto mais animada... é sério!!



quarta-feira, 4 de março de 2015

Uma grata surpresa e um passado nostálgico

Ontei postei que estava com 87 quilos, mas para minha alegria hoje acordei com 86.... que felicidade!
Graças a Deus e aos meus esforços estou conseguindo fazer o ponteiro da balança desccer, e vai continuar descendo, podem acreditar.

Hoje estava olhando umas fotos antigas de quando emagreci mais de 23,00 kg, me deu uma saudade do meu corpinho fininho... Como eu lutei para conquistar aquele corpo viu?! Não sei como pude jogar todo meu esforço no lixo... Ohh tristeza!!!!

Mas agora não é hora de chorar o leite derrramado, é hora de reagir.  Contudo isso não me impede de me inspirar no passado não é mesmo?

Ahh... nostalgia!

Antes:

Irreconhecível!
 



Depois:

   





terça-feira, 3 de março de 2015

Boa Tarde! :D

Olá pessoas! Como vão?

Sei que fiquei de postar ontem o quanto perdi desde a ultima pesagem (88 kg), porém quando me pesei ainda não havia eliminado exatos um quilo, então me policiei o dia inteiro, fazendo uma dieta mais controlada, diminui os laticínios e malhei como de costume, e  para minha alegria me pesei esta manhã e consegui a minha meta, 87 quilos... Êbaaa!!

O diferencial para conseguir essa pequena conquista foi a atitude que tomei quando as coisas não sairam como esperava, ao invés de ficar triste e me sabotar comendo doces como era de costume, procurei ver porque não havia atingido a meta da semana, então encontrei o erro, corrigi e obtive resultado. Estou feliz pela minha atitude. :)

Pesquisando essa semana descobrir que para perder 1 quilo, é preciso eliminar ou deixar de consumir 7000 calorias... é muita coisa né?!
Gostaria de deixar registrado para reflexão, assim quando quiser comer aquele bombom pequeno, aparentemente inofensivo, mas extremamente calórico, pensarei 2... 4... 10 vezes antes!

Só quem malha sabe o quanto é difícil eliminar 100 calorias, imagine 7000... É dureza!
Porém quando se trata de pessoas diferentes essa matemática nem sempre e exata, vai depender de muitos fatores... idade, sexo, metabolismo, etc...

Continuo tendo como base da minha dieta o método Dukan, não por ser o mais saudável, mas por conseguir controlar melhor o meu apetite.
Sem mais... Beijos! :)

terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

A Começar de agora...

Pretendo eliminar um quilo por semana* Essa é a meta que tracei para não deixar a ansiedade me dominar e acabar atrapalhando o processo de emagrecimento, além disso é muito mais saúdavél eliminar peso de forma gradual.
Lembram daquela frase " Devagar e sempre", pois é isso que vou fazer a partir de agora, irei ter menos expectativas quanto a eliminação de peso, porém a cobrança quanto a exercícios e dieta, não tenho nem o que discutir, vai continuar e até piorar.
Tenho que colocar na minha cabeça que terei de controlar a alimentação e fazer exercícios físicos para sempre, eu não tenho escolha.
Eu já não sou mais uma garotinha de vinte e poucos anos, já estou caminhando para os 35 e o meu metabolismo já não me ajuda tanto como antes, preciso ter consciência de que dieta e exercício não é uma opção e sim, minha obrigação se eu quiser ter um corpo saudável e uma mente igualmente sã.
Essa lição  deve ser aprendida, mas confesso que não é fácil, porém vou aprender.

PARA REFLETIR...


*Só para deixar registrado segunda estava com 88 quilos, isso siguinifica que na próxima pesagem tenho que está com um quilo a menos

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Como Prometido...

Aí vai o meu peso hoje.., Estou com dramáticos 88 quilos. É decepcionante porque esperava perder mais, melhor dizendo bem mais!
Vendo pelo lado bom ao menos não engordei, mas tá na hora de tomar sérias providências com respeito a isso, tenho que admitir que poderia ter me esforçado mais, chega de  auto-sabotagem. Digo isso porque um dia desses fiquei irritada com coisas que não sairam como esperava e acabei por descontar nos doces, ou seja acabei por punir a mim mesma.
Tenha feito muitas reflexões com respeito a isso, procuro uma forma de controlar meu estado emocional, para que ele não interfira no meu peso e também em outras areas da minha vida.
Bem, o mês ainda não acabou, quem sabe não dá para eliminar mais um quilinho não vou perder nada por tentar né?
Tinha um montão de coisas para desabafar aqui, mas agora tudo fugiu da mente, então fica para o próximo post, agora vou sair para me exercitar.

Beijo :D


 Foto de cabelos curtos... O que acham? Fiquei bem?