A Começar de agora...

Pretendo eliminar um quilo por semana* Essa é a meta que tracei para não deixar a ansiedade me dominar e acabar atrapalhando o processo de emagrecimento, além disso é muito mais saúdavél eliminar peso de forma gradual.
Lembram daquela frase " Devagar e sempre", pois é isso que vou fazer a partir de agora, irei ter menos expectativas quanto a eliminação de peso, porém a cobrança quanto a exercícios e dieta, não tenho nem o que discutir, vai continuar e até piorar.
Tenho que colocar na minha cabeça que terei de controlar a alimentação e fazer exercícios físicos para sempre, eu não tenho escolha.
Eu já não sou mais uma garotinha de vinte e poucos anos, já estou caminhando para os 35 e o meu metabolismo já não me ajuda tanto como antes, preciso ter consciência de que dieta e exercício não é uma opção e sim, minha obrigação se eu quiser ter um corpo saudável e uma mente igualmente sã.
Essa lição  deve ser aprendida, mas confesso que não é fácil, porém vou aprender.

PARA REFLETIR...


*Só para deixar registrado segunda estava com 88 quilos, isso siguinifica que na próxima pesagem tenho que está com um quilo a menos